Citlivost zubů – co to je a jak ji zkrotit

Máte občas ostrou píchání, když se napijete studené vody nebo když se poškrábete zubem? To je typická citlivost zubů. Nejde o něco, co byste měli brát na lehkou váhu, ale naštěstí existuje řada praktických tipů, jak ji zmírnit.

Proč jsou zuby citlivé?

Citlivost vzniká, když se na povrchu zubu odhalí dentin – měkčí vrstva pod sklovinou. Dentin obsahuje malé kanálky, které vedou až k nervům. Když jsou kanálky vystavené (např. po opotřebení skloviny, zubním kameni nebo recesi dásní), reagují na teplotu, kyseliny nebo tlak a způsobí píchavý pocit.

Mezi nejčastější příčiny patří agresivní čištění zubní kartáčkem, používání zubní pasty s vysokým obsahem abraziv, častá konzumace kyselých nápojů a nedostatek fluoridu. Někdy může citlivost signalizovat i skrytý kaz nebo poškození výplně.

Jak si pomoci doma

Nejprve změňte typ kartáčku – volte měkké štětiny a čistěte zuby šetrně krouživým pohybem. Vyhněte se tvrdému drhnutí, které sklovinu jen poškrábe.

Pořiďte si zubní pastu určenou speciálně pro citlivé zuby. Obsahuje složky, které uzavírají dentinové kanálky a snižují bolest. Používejte ji dvakrát denně a nevyplňujte ústa vodou po vypláchnutí – nechá pastu působit.

Omezte kyselé potraviny a nápoje (citrósy, limonády, víno). Když je konzumujete, dopřejte si vodu a po dobu alespoň 30 minut nečistěte zuby, aby se sklovina mohla zotavit.

Vyzkoušejte domácí dezinfekční roztoký – např. smíchejte lžičku jedlé sody s vodou a naneste na citlivou oblast na pár minut jednou týdně. To pomůže neutralizovat kyseliny a posílit sklovinu.

Nezapomeňte na pravidelný zubní fluorid. Fluoridové ústní vody nebo gely posilují sklovinu a snižují průnik citlivosti. Pokud máte pocit, že domácí metody nestačí, navštivte zubaře.

Zubní lékař může aplikovat bělící gel, fluoridový lak nebo speciální lepidlo, které fyzicky zakryje dentin. V některých případech je potřeba opravit dásně nebo obnovit poškozenou sklovinu profilaktickým výplním.

Klíčem je pravidelnost – dentální hygiena dvakrát denně, zdravá strava a kontrola u zubaře alespoň jednou za půl roku. Když budete věnovat pozornost těmto jednoduchým krokům, citlivost zubů se zmenší a vy si zase můžete užívat jídlo i nápoje bez obav.